Το Functional Training είναι μια δυναμική μορφή άσκησης που επικεντρώνεται στη βελτίωση της συνολικής δύναμης, αντοχής και ευλυγισίας μέσω ασκήσεων που μιμούνται τις καθημερινές κινήσεις.
Χρησιμοποιώντας διάφορα εξοπλιστικά μέσα, όπως βάρη, λάστιχα και kettlebells, το Functional Training βοηθάει στην ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης και στην πρόληψη τραυματισμών, βελτιώνοντας παράλληλα την καρδιοαναπνευστική αντοχή.
Ελάτε να ανακαλύψετε πώς το Functional Training μπορεί να ενισχύσει τη φυσική σας κατάσταση και να βελτιώσει την καθημερινότητά σας με έναν αποτελεσματικό και διασκεδαστικό τρόπο.
Επικεντρώνεται σε κινήσεις που μιμούνται τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως το σκύψιμο, το σήκωμα αντικειμένων και το περπάτημα.
Η ενίσχυση του σώματος με κινήσεις που μιμούνται τις πραγματικές συνθήκες της ζωής μας βοηθά στην ενίσχυση των σταθεροποιητικών μυών και στην βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού.
Συνήθως περιλαμβάνει σύνθετες ασκήσεις που χρησιμοποιούν πολλαπλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.
Ιδρυμένο από τη Λίλα Μπάγκα, το Kaizen Improvement Concept ενσαρκώνει την έννοια της συνεχούς βελτίωσης και εξέλιξης, με έμφαση στην ποιότητα και την επαγγελματικότητα.
Στο Kaizen Improvement Concept, προσφέρουμε μια ποικιλία δραστηριοτήτων σχεδιασμένων για να καλύψουν τις ανάγκες όλων των αθλούμενων.
Σας προσκαλούμε να επισκεφθείτε το χώρο μας και να ανακαλύψετε πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας.
Δευτέρα έως Παρασκευή 8:00 με 13:30 και 17:00- 21:30 Σάββατο 09:00- 14:00 (κατόπιν ραντεβού)
Όχι, τα μαθήματά μας είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους.
Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας & σύντομα θα έρθουμε σε επαφή μαζί σου για να το κανονίσουμε!
Λίλα Μπάγκα
Προπονήτρια
Kaizen Improvement Concept